How to Overcome Loneliness?

Labels: · By -

Pernahkah mengalami hal yang namanya "KESEPIAN"? Jawabannya setiap manusia yang hidup pasti pernah mengalaminya.

"KESEPIAN berbeda arti dengan KESENDIRIAN"

Kesendirian itu state of body, yang artinya keberadaan dimana secara tubuh tidak ada oranglain bersama dengan kita. Ketika kita sendirian memang secara tubuh ini sedang sendiri dan tidak bersama dengan oranglain.

Sedangkan kesepian itu state of mind, yang artinya suatu kondisi jiwa/perasaan yang merasa terisolasi dari orang di sekeliling. Merasa perasaan kosong diantara banyak orang itulah yang disebut dengan kesepian.

 Secara garis besar yang sering terjadi ada 7 hal penyebab dari munculnya perasaan kesepian:

1.     Pindah Tempat Baru

Seringkali ktika pindah ke tempat baru, kita akan merasakan asing dengan lingkungan baru. Kita yang sudah terbiasa dengan lingkungan lama, yang apa-apa dipermudah sedangkan di lingkungan baru kita memulai semuanya dari awal, apalagi jika kamu berada dalam lingkungan yang memang jarang melakukan suatu interaksi, maka akan membuat feel so lonely.

Dapat dicontohkan seseorang yang pindah ke luar kota, yang sebelumnya tinggal di Surabaya namun karena pemindahan lokasi kerja, ia di tempatkan di Padang. Ini akan berpengaruh apalagi jika tempat barunya memiliki kebiasaan, adat bahkan bahasa yang berbeda.

2.     Merasa Berbeda Dari Yang Lainnya

Keadaan seperti ini seperti merasa tidak ada orang yang mengerti kita, kamu berbeda dari orang-orang di sekitarmu.

Ini mungkin dapat dicontohkan dengan anak remaja yang mungkin lebih pintar dibandingkan oleh anak-anak seumurannya, ia yang tidak pernah mencontek. Dan ia akan merasa kesepian karena ia merasa semua menjauhinya hanya karena ia berbeda.

Atau mungkin

Seorang karyawan baru yang sangat menaati nilai-nilai kepercayaan spiritualnya, namun disaat itu ia berhadapan dengan orang-orang di tempat kerjanya yang berbeda dengannya dan sangat menentang apapun yang ia percayai. Maka bisa jadi akan merasa lonely karena ia berbeda.

3.     Ketika Teman-Teman Sudah Memiliki Pasangan

Ini mungkin sudah umum terjadi ketika menginjak fase dewasa dalam kehidupan, dimana satu persatu teman-teman akan meningalkan karena sudah memiliki pasangan masing-masing. Apalagi jika seorang sahabat terdekat yang menikah, terkadang ini yang membuatmu menjadi merasakan kesepian. Karena yang terbiasa bercerita, pergi bareng namun di saat itu kamu sudah bisa melakukannya lagi.

4.     Merasa Tertolak

Disadari atau tidak disadari terkadang merasa tertolak adalah suatu hal yang banyak terjadi, dan banyak yang mengalami titik kesepian karenanya. Tertolak itu sendiri bisa menyebabkan adanya perasaan terabaikan, yang artinya tidak ada penerimaan oleh pihak lain kepada diri kita.

Sebagai contoh :

Pernahkah merasakan ketika teman kalian pada kumpul lalu kamu datang terus mereka pada bubar? Ya ini salah keadaan yang akan memunculkan rasa tertolak oleh perkumpulannya. Entah mengapa kamu pun tidak tahu mengapa mereka bersikap seperti itu pada kamu. Pengabaian ini dapat memnuculkan rasa kesepian pada seseorang.

Bisa juga terjadi pada anak-anak,

Anak umur 5th yang datang kepada orangtua untuk bercerita namun mengalami penolakan dari orangtuanya dengan sebuah alasan sibuk. Anak-anak akan merasa tertolak dan merasa terabaikan. Walaupun secara umur terlihat tidak merasakan apa yang disebut dengan kesepian namun yang perlu diketahui ia sudah memiliki perasaan terabaikan yang terbawa sampai nanti.

5.     Tidak Ada Orang Yang Memperhatikan

Siapa sih yang suka kalau tidak mendapatkan perhatian? Ada suatu keadaan dimana rasa tidak diperhatikan ini akan memunculkan perasaan yang sangat amat kesepian.

Contohnya pada sebuah hubungan pada pasangan suami istri, saat berjalan sang suami hanya menatap pada layer handphonenya sedangkan istrinya hanya melihat kesibukan suaminya tanpa adanya perbincangan sama sekali. Begitupun dapat terjadi sebaliknya. Kesibukan yang berlebihan dapat menyebabkan salah satu pasangan merasa tidak diperhatikan, dan ini yang menyebabkan munculnya rasa kesepian. Padahal sudah sepantasnya untuk pasangan adalah saling memberikan perhatian.

6.     Tidak Ada Yang Bisa Di Percaya

Ketidakpercayaan dapat juga perasaan kesepian karena dengan tidak percaya tidak akan bisa cerita ataupun sharing dengan siapapun.

Ini terkadang bisa terjadi pada orang yang memiliki trust issue yang cukup kuat dalam dirinya. Karena tidak bisa percaya pada siapa pun, ia akan berusaha untuk menyelesaikan semua permasalahannya sendiri walaupun yang sebenernya permasalahan itu bisa diselesaikan dengan oranglain. Dan biasanya juga karena ada unsur berbeda dalam dirinya.

7.     Ditinggal Oleh Orang Yang Dikasihi

Ditinggal orang yang dikasihi adalah satu pukulan tertentu bagi seseorang. Ditinggal artinya tidak dapat lagi bertemu dengan orang terkasih. Ketika memiliki perasaan sangat terikat oleh seseorang akan menyebabkan banyak perasaan kita yang bergantung padanya. Namun saat ditinggal rasa itu akan berubah menjadi kosong karena tidak lagi terisi.

Banyak yang mengatakan bahwa “waktu bisa menyembuhkan” namun lebih tepatnya “waktu hanya membantu untuk menyembuhkan”

Kalau selama waktu melaluinya ditanya masih kangen nggak? PASTI, karena perasaan terikat itu akan tetap ada.

Dari 7 penyebab itu kemungkinan bisa mengalami 1, 2 atau bahkan semuanya, tapi disini akan dibahas “Bagaimana Bisa Mengatasinya?”

Karena ini suatu perasaan yang real, meskipun berusaha untuk menyingkirkan pasti masih ada. Perasaan yang satu inilah yang sudah menghancurkan kehidupan banyak orang. Sampai di titik tertentu perasaan yang satu ini sangat merusak sekali.

And how to overcome it? Bagaimana bisa mengalahkan perasaan ini?

Yang pertama adalah kamu perlu mengakui bahwa sedang mengalaminya lalu Kunci Utamanya adalah ubah kesepianmu menjadi satu dorongan untuk kamu dekat dengan Tuhan, intim dengan Tuhan dan Jujurlah pada Tuhan-mu.

Saat mengalaminya mungkin terasa sangat sulit., tapi yang perlu diketahui bahwa “Tuhan pakai rasa kesepian ini sebagai satu signal karena Tuhan cari kamu”

Sadarilah bahwa rasa kesepian itu adalah satu titik moment yang baik untuk berlari kepada Tuhan, “CARI TUHAN”. Disaat dimana kamu merasa tidak ada satu orang pun yang kenal denganmu, semua orang terasa asing, seperti sedang sendirian dan tidak punya siapa-siapa, jadikanlah Dia satu-satunya sahabat dalam hidupmu. Datanglah dan berlari kepada Tuhan.

Ketika merasakan itu, percayalah bahwa ini adalah satu best moment untuk datang kepada Tuhan dan tutuplah rasa itu bersama-Nya. Dia bisa menjadi satu-satunya sahabat dalam hidupmu saat dimana kamu merasa tidak ada yang mengertimu. Perasaan kesepian sesungguhnya Tuhan pakai untuk menarik kamu supaya lebih dekat dengan-Nya. Titik Kesepian adalah titik dimana Tuhan menginginkan kita berlari kepada-Nya.

“Berapa banyak orang dengan kasus kesepian berakhir dengan depresi dan akhirnya bunuh diri? Titik ini adalah dimana merasakan so lonely.

Tapi sesungguhnya yang Tuhan mau dari titik kesepian adalah “Come to Me, datanglah Kepada-Ku”

Lonely itu menghasilkan emptiness, orang kalau sudah kesepian hatinya kosong rasanya, kalau udah kosong pikirannya sudah tidak bisa jernih, sudah tidak bisa mikir, sudahlah kosong pokoknya tidak ada tujuan hidup.

Sebagian orang pun lari dengan cara yang salah, “berapa banyak orang yang mengisi kekosongan dengan narkoba?”

Karena pada satu titik tertentu dalam hidup kita, ada bagian dalam diri kita yang tidak bisa diisi oleh apapun, orang akan crave, try, akan mencoba karena kosong, they try to just close it, bagaimanapun caranya menutup kekosongan itu.

Mereka coba dengan narkoba, alkohol, kehidupan yang berfoya-foya tapi kekosongan itu hanya dapat ditutup sementara but then lubang itu semakin dalam.

Jika berada dalam keadaan kesepian dan bagaimana overcome ini? JANGAN PASIF, banyak orang telah ada dalam keadaan ini terus mengisolasi diri. Tadinya hanya perasaan namun sekarang karena dia merasa seperti itu dan actionnya dia isolasi dirinya dari orang di sekelilingnya, tidak mau kumpul sama siapa-siapa.

Yang berbahaya adalah ketika seseorang merasakan kesepian dan dia hanya diam tapi tindakannya dia akan bunuh diri, karena tidak ada orang yang tahu, tiba-tiba saja sudah langsung action.

Tapi yang perlu diketahui dan dipahami “When you kill yourself, the plan of God Finish” yang artinya rencana Tuhan selesai sampai disitu.

Bahkan dititik terberat dalam masalahmu, this not the end. Ini bukan akhirnya karena akan selalu terbit terang setelah badai, pelangi setelah hujan. Selama tidak menyerah, Tuhan sanggup bekerja. Tapi setelah memutuskan untuk mengakhiri, that the end of everything .


Materi : Ps. Nita Setiawan

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)